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La rupture des rythmes biologiques du sommeil peut favoriser le cancer

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Image principale 09/04/2014

La rupture des rythmes biologiques du sommeil peut favoriser le cancer

La privation de sommeil est une préoccupation majeure de santé publique et Marseille accueillait cette année le Congrès du Sommeil 2013. C’est à cette occasion que plus de 2480 spécialistes de la santé se sont réunis pour débattre sur les troubles du sommeil.

Selon eux, le manque de sommeil touche près d’un tiers des Français adultes, qui dorment moins de 6h par nuit. Un constat qui alerte, puisque cette privation aurait des répercussions de plus en plus inquiétantes sur la santé. La privation régulière de sommeil crée, entre autres, un épuisement et un affaiblissement des défenses immunitaires.

Depuis plusieurs années déjà, le risque de développer des maladies cardiovasculaires, du diabète mais aussi certains cancers a été évoqué. Des études démontrent que le travail de nuit et les horaires décalés s’accompagnent d’une désynchronisation de l’horloge biologique et d’une privation chronique de sommeil. Ces symptômes sont reconnus comme facteur de risque du cancer du sein, de la prostate et du colon.

De plus, la qualité du sommeil joue un rôle majeur dans le pronostic thérapeutique de nombreux cancers, confirmant ainsi combien il contribue au renforcement des défenses immunitaires de l’organisme. Certaines équipes de cancérologie appliquent d’ailleurs la chronothérapie, qui consiste à administrer les traitements à une heure optimale et à favoriser les périodes de repos et de sommeil des malades.

Il est donc primordial de ne pas négliger son temps de sommeil, dont la durée idéale est de 7 à 8h par nuit. Si vos horaires de travail ne vous le permettent pas, n’hésitez pas à faire des siestes en journée.

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