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Ados connectés : La journée ne leur suffit plus

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Image principale 15/07/2014

Ados connectés : La journée ne leur suffit plus

Vendredi 28 mars dernier s’est déroulé la journée du Sommeil, événement réalisé par l’INSV (Institut national du Sommeil et de la vigilance). Pour cette 14e édition, des spécialistes du sommeil ont fait le point sur les habitudes de sommeil de la population au quotidien.

Ils ont notamment soulevé l’inquiétante dépendance technologique des adolescents, et ce, même pendant la nuit. En effet, une étude menée sur 133 élèves de 5e et 4e dans plusieurs collèges de région parisienne a révélée que 32% des collégiens interrogés se réveillent la nuit pour envoyer des SMS, 25% se connectent sur les réseaux sociaux et 14% jouent à des jeux en ligne.

Une véritable addiction, qui se révèle troublante, puisque ces activités nocturnes peuvent durer plus d’une heure et dérégler complètement le sommeil. Beaucoup de ces ados s’endorment le portable dans la main et écrivent des SMS dans un état proche du somnambulisme.

De plus, de nombreux professeurs relèvent un état de fatigue préoccupant de leurs élèves, qui a pour symptômes irritabilité et manque de concentration et d’attention.

C’est pour toutes ces raisons qu’il est très important d’éviter la présence des écrans dans la chambre des enfants, afin que leur qualité de sommeil soit optimale. De plus, une atmosphère propice à l’endormissement est nécessaire : atténuer sons, lumières, etc. Les rideaux Moondream se chargeront d’apporter le calme dans la chambre de vos enfants pour leur assurer une nuit paisible.

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